Bootcamps & Personal Training
  • Home
  • Over Birre
  • Tarieven
  • Trainingen
  • MOMMABIR
  • Gratis proefles
  • Contact
Selecteer een pagina

Volg een gratis proefles

Ervaar gratis hoe leuk en effectief het is om in groepsverband met ons te trainen!

Aanvraag gratis proefles

birrefit

Bootcamps ϟ Personal Training
BIG news❕Birrefit is moving to Barcelona!He BIG news❕Birrefit is moving to Barcelona!Helaas moet ik mijn klanten even teleurstellen. Wij verhuizen per 1 juni (tijdelijk) naar Barcelona!Waarom? Omdat ik zin heb in avontuur en een nieuwe uitdaging! Wat een heerlijk idee dat ik mijn trainingen straks kan doen op de stranden en in de parken van Barcelona!Dankbaar dat ik ook vanuit @inhealth.nl de kans krijg om mijn werk als consultant in vitaliteit en gezondheid in Barcelona voort te zetten.Maar lieve mensen niet getreurd... i will be back! Ik zal jullie uiteraard meenemen in dit avontuur, dus blijf volgen!#newadventures #excited #news #barcelona #beachworkout #bringiton #newcity #remoteworking
🤜🤛 . . . #bootcamp #kettlebellworkout #outdo 🤜🤛 . . . #bootcamp #kettlebellworkout #outdoorworkout #wallsit #power #strength #cardio #personaltrainer #birrefit #amsterdam #vondelpark #fitboys
Some exciting news is on the way!Stay tuned🎥 Some exciting news is on the way!Stay tuned🎥 👀 . . . #excited #staytuned #blijfkijken #blijfvolgen #breakingnews
De ochtend, ik hou ervan! Vanaf 7 uur (of eerder) De ochtend, ik hou ervan! Vanaf 7 uur (of eerder) ben ik te vinden in het Vondelpark. Les geven, lekker zelf aan het sporten of wandelen! Ben jij een ochtend of avondpersoon 👇🏼? . . . #morningperson #morninglover #goodmorning #morningworkout #hopuitbed #newday #workout
Friday morning workout ✨Fit het weekend in! Fi Friday morning workout ✨Fit het weekend in! Fijn weekend allemaal 🖤 . . . #bootcamp #hiit #circuittraining #outdoorworkout #exercise #power #strength #cardio #friday #inspiration #birrefit #amsterdam #vondelpark
Vandaag, precies 5 jaar geleden, startte ik met @b Vandaag, precies 5 jaar geleden, startte ik met @birrefit. Ik zat te appen met mijn zus (swipe 👉🏼) over het idee om bootcamps te geven en vroeg haar advies voor een leuke naam voor mijn klasjes. Zij kwam met #birrefit en direct maakte ik een Instagram account aan en deelde ik mijn idee in diverse app-groepen. Diezelfde avond zat mijn eerste lesje al vol (swipe 👉🏼 voor de eerste members).Dit proces typeert hoe ik ben en te werk ga: Niet teveel denken, maar gewoon doen!Nu na 5 jaar ben ik eigenaar van niet één, maar twee succesvolle bedrijven (@birrefit & @mommabir). Vandaag vier ik mijn eerste lustrum! 🎈 Met heel veel plezier en trots kijk ik terug op 5 mooie jaren!Ik wil iedereen bedanken die mij in de afgelopen 5 jaar gesupport heeft. En in het bijzonder mijn zus @wietzy voor het laatste zetje om mijn eigen bedrijf te starten!Op naar de volgende 5!🔥Tot snel allemaal 🖤Liefs,Birre(fit)#anniversary #lustrum #5jaar #verjaardag #business #bootcamp #dankbaar #trots #energie #workout #workoutamsterdam #bootcampamsterdam #birrefit #mommabir #jubileum #party
Zooo nu ben ik niet meer te missen in het Vondelpa Zooo nu ben ik niet meer te missen in het Vondelpark! Very happy met mijn nieuwe branded bakfiets 😍😍 met @birrefit & @mommabir logo (swipe 👉🏼)!Mede mogelijk gemaakt door @stickysticker.nl😘 . . . #newbike #bakfiets #branded #bike #stickysticker #happygirl #bootcamp #bootcampamsterdam #personaltrainer #vondelpark #birrefit
Train jij op zondag of is dit jouw rustdag? 🏋️‍♀️Zondag is een dag waarop ik geen trainingen geef. Ik ga dan fietsen, tennissen of helemaal niets!Fijne zondag allemaal! 🖤 . . . #workout #personaltraining #hiit #circuittraining #kettlebell #outdoorworkout #exercise #power #strength #cardio #fitfam #inspiration #fietsen #tennis #birrefit #amsterdam #vondelpark
...(zelf invullen)! 👇🏼 Wanneer jij iets van ...(zelf invullen)! 👇🏼 Wanneer jij iets van je ochtend maakt, kan jouw dag daarna alleen nog maar beter worden. Een energieke ochtend met een momentje voor jezelf (denk aan een rondje wandelen, mediteren, een boek/ krant lezen etc) geeft positiviteit en zorgt ervoor dat je de hele dag een stuk lekkerder in je vel zit. Probeer maar eens!Ik start bijna iedere ochtend met een wandeling, daar krijg ik een happy gevoel van ☺️Wat wil jij vanaf NU iedere ochtend doen?#miraclemorning #goodmorning #tinyhabits #gewoonte #gedrag #lifestyle #morninglover #health #happy #weekend
Terwijl heel Nederland zich op het ijs bevond, wer Terwijl heel Nederland zich op het ijs bevond, werd er in Amsterdam gewoon door getraind. Waar het Vondelpark normaal bomvol staat met groepen, had ik nu het hele rijk voor me alleen! Heeeeerlijk!Heb jij je sportmomenten voor komende week al ingepland? De temperaturen gaan weer oplopen, dus de smoes ‘het is te koud’ gaat er niet meer in! Zie ik jullie komende week weer buiten?Fijne avond 🖤 . . . #workout #personaltraining #hiit #circuittraining #kettlebell #outdoorworkout #exercise #power #strength #cardio #fitfam #inspiration #birrefit #amsterdam #vondelpark
Ga jij trainen vandaag of sta je al op de schaatse Ga jij trainen vandaag of sta je al op de schaatsen ❄️⛸?Enjoy! . . . #duoworkout #personaltraining #hiit #circuittraining #outdoorworkout #exercise #power #strength #cardio #fitfam #inspiration #birrefit #amsterdam #vondelpark
The best project 🖤 . . . #balance #bekindtoyour The best project 🖤 . . . #balance #bekindtoyourself #loveyourself #workonit #health #lifestyle #motivation #love #power #you
Better together🌟#duoworkout #personaltraining Better together🌟#duoworkout #personaltraining #hiit #circuittraining #outdoorworkout #exercise #power #strength #cardio #fitfam #inspiration #birrefit #amsterdam #vondelpark
In oktober ben ik begonnen met @mommabir, waarin i In oktober ben ik begonnen met @mommabir, waarin ik vrouwen begeleid met het sporten tijdens de zwangerschap en daarna. Even weer de literatuur ingedoken om alles over deze nieuwe doelgroep te leren. Trots dat het me gelukt is om ondanks de coronatijd dit van de grond te krijgen.Nog trotser ben ik op mijn zusje (en @mommabir proefpersoon) @kika.van.esveld die er alles aan doet om fit en energiek de zwangerschap door te komen! Dat doet zij bovenal door lekker in beweging te blijven!Ben je zwanger en wil je tips of ben je opzoek naar aanpassingen die je kunt doen om te kunnen blijven bewegen? Stuur me een berichtje via @mommabir! 💕#momfit #momworkout #pregnant #37weeks #zwanger #zwangerfit #prenatal #postnatal #fitness #moeder #maturnity #fitgirl #countdown #proud #sister #workoutamsterdam #mommabir
Bijna de helft van alle volwassen Nederlanders is Bijna de helft van alle volwassen Nederlanders is zwaarder geworden sinds de lockdown. Vrouwen doen het hierin iets beter dan mannen. 49 procent van de mannen is aangekomen tegenover 40 procent van de vrouwen. Oorzaak: meer eten, minder bewegen.Wil jij van jouw coronakilo’s af? Kom in beweging! Je kunt al een start maken door elke dag voor je werkdag begint een korte wandeling of workout te doen.Op naar een fitte, energieke jij zonder coronakilo’s!#coronakilos #corona #workout #getmoving #getfit #inspiration #sport #sweat #homeworkout #energy #health #lifestyle #personaltrainer #amsterdam
Zitten jij en je partner veel op elkaars lip en he Zitten jij en je partner veel op elkaars lip en heb je behoefte om weer eens wat leuks te doen met elkaar?Probeer eens een duo workout. Je bent lekker buiten, daagt elkaar uit, vergeet even alle stomme dingen en daarnaast maak je door te sporten een geluksstofje (endorfine) aan wat de relatie alleen maar ten goede komt! Dus waar wachten jullie nog op?? Stuur me een PM!#duoworkout #personaltrainer #partner #hiit #duopt #workoutamsterdam #powercouple #birrefit
Avondklok, kom maar op! I LOVE morning workouts! Avondklok, kom maar op! I LOVE morning workouts!Zin in een uurtje personal training of duo training? Ik vind het leuk om met jou aan de slag te gaan! Stuur me een PM 💪🏻#personaltrainer #workoutwithme #pt #duopt
Nu een paar jaar op rij ben ik het jaar begonnen m Nu een paar jaar op rij ben ik het jaar begonnen met een paar weken vakantie. Man, wat ben ik telkens blij met die keuze! Genoeg tijd voor mezelf om te reflecteren op het afgelopen jaar en na te denken over mijn plannen voor het komende jaar.Met @birrefit heb in het afgelopen jaar echt een top jaar gehad. Doordat de sportscholen dicht waren liep ik over in de aanvragen. Met zoveel verschillende mensen mogen trainen, daar ben ik ontzettend dankbaar voor. Elke dag doen waar ik het meest gelukkig van word: sporten in de buitenlucht!Momenteel denk ik na over een nieuw businessplan. Dat houd ik nog even geheim! Maar ik heb mooie plannen voor 2021, welke bijdragen aan mijn missie.(Werkend) Nederland gezonder maker!2021, bring it on! 💥#2021 #goals #business #fit #happy #healthy #lifestyle #bootcampamsterdam #birrefit
CHRISTMAS WORKOUTOp 1e kerstdag om 10:00 uur ga CHRISTMAS WORKOUTOp 1e kerstdag om 10:00 uur ga ik 30 minuten LIVE via mijn YouTube kanaal! Even lekker sporten voordat we aanschuiven aan het kerstdiner! Uiteraard met kersthitjes op de achtergrond🎄🎅🏻Ben jij erbij????! . . . #xmas #christmas #christmasworkout #merryxmas #christmashits #hiit #firstchristmas #xmaswithbirrefit
Resultaat van 6 maanden Birrefit; 1 uur groepstrai Resultaat van 6 maanden Birrefit; 1 uur groepstraining en 2x half uurtje youtube in de week (& zwemmen🏊‍♂️ ). En door in 2021!Zoveel respect voor deze topper! En wat een resultaat! Ga zo door🔥 . . . #before #after #getfit #workhard #setgoals #reach #repeat #workout #power #fitboy #transformation
Laad meer.. Volg op Instagram
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen
  • Mijn account
  • Facebook
Ontworpen door DaansDesigns | In samenwerking met Birrefit.nl
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van de website, gaan we er vanuit dat ermee instemt.Ok